Klatring ute!

Intervju med Tina Johnsen Hafsaas

Tina Johnsen Hafsaas fra Oslo er en av Norges mest profilerte klatrere. Hun begynte å klatre som 12-åring og har vunnet alle Norgesmesterskapene i disiplinen ledklatring siden hun var 16 år gammel. På merittlisten hennes står blant annet: Norgesmester, Nordisk mester, VM-finalist, EM-finalist, 8c+ redpoint sportsklatring, 8a+ onsight sportsklatring og 8A+ buldring.

Tina har lenge hatt et sterkt engasjement for å utvikle norsk klatring på ungdomssiden. Hun har nylig blitt utnevnt til trener for juniorlandslaget i Norge, der hun skal fokusere på å utvikle nye talenter og å få norsk ungdom ut i den internasjonale konkurransearenaen.

Hva er de viktigste forskjellene mellom utendørs og innendørs klatring?

Utendørs klatring foregår i et mer uforutsigbart miljø, der værforholdene kan endre seg – vind, regn og kulde. Det mentale aspektet er annerledes, ettersom du både må holde oversikt over den fysiske prestasjonen din og omgivelsene dine. Du har også et større ansvar for egen sikkerhet, og du er selv ansvarlig for å få ned utstyret du henger opp. Pass på at tauet er langt nok, da det er lett å miste perspektiv ute i naturen. Innhent kunnskap om ruten du skal klatre fra en klatrefører, der det ofte er notert antall meter. Husk alltid å knytte en knute i enden av tauet.

Innendørsklatring er en flott måte å bygge styrke og teknikk på i et kontrollert miljø, men klatring utendørs gir så mye mer i form av opplevelser!

Følg Tina på Instagram:

@tinajhafsaas

Tips for deg som ønsker å begynne med utendørsklatring:

Start med å spørre på ditt lokale klatresenter eller klatreklubb. Finn ut om de tilbyr organiserte "prøv det ut"-økter for nybegynnere. Dette kan være en fin måte å komme i gang på.
Bli med en erfaren klatrer. Hvis det ikke finnes et nybegynnerkurs tilgjengelig, kan du prøve å klatre sammen med noen som har erfaring. Still spørsmål, observer teknikkene deres og lær deg underveis!
Vurder et grunnkurs med sertifisert instruktør. Det er lurt å starte med et kurs som dekker både klatreteknikker og sikkerhet. Sjekk med ditt lokale klatresenter for å finne gode kursalternativer.

Tina sine tips til start-kit:

Se alt fra Petzl

Hvilket utstyr trenger jeg for å klatre utendørs?

I utgangspunktet er det samme utstyret som for innendørs klatring – sele, tau, taubrems og kalk – men du trenger også egne kortslynger. På sportsklatring utendørs må du selv henge opp kortslynger på ruten du ønsker å klatre, og ha kunnskapen til å få disse ned igjen. Ofte er det bare metallringer i ankeret, og det krever riktig teknikk for å få tauet inn i disse, slik at du trygt kan få med deg utstyret du brukte for å komme deg opp. Et lengre tau som tåler vann og slitasje er viktig, ettersom utendørs klatring sliter mer på utstyret. Hjelm er også selvsagt viktig på noen crag, og det er alltid lurt å ha en hodelampe i sekken i tilfelle en sen retur.